Πώς να αφαιρέσετε την ακμή;

Για να αφαιρέσετε συσσώρευση λίπους που μπορεί να προκαλέσουν ακμή, πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με σαπούνι και ζεστό . Μην τρίβετε το πρόσωπό σας δυνατά με μια πετσέτα, όπως empeorarías ακμή με ερεθίζει το δέρμα και τους πόρους.Προσπαθήστε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας όσο πιο απαλά γίνεται. ακμή μπορεί να εμφανιστεί και στα δύο φύλα και σε οποιαδήποτε ηλικία , αλλά συνήθως εμφανίζεται στην εφηβεία, μεταξύ 13 και 20 ετών, όταν η διαδικασία τείνει να μειώνεται.Υπάρχουν κάποιες θεραπείες στο σπίτι που μπορεί να εξαλείψει την ακμή.

Αρχική θεραπείες για την ακμή:

• Κόψτε ένα καρότο και στη συνέχεια, μαγειρεμένα με την ελάχιστη ποσότητα νερού είναι δυνατόν.Πολτοποιηθεί και στη συνέχεια αφέθηκε να ψυχθεί για να εφαρμόζονται στις πληγείσες περιοχές για περίπου 20 λεπτά.
• Εφαρμοσμένη αρκετές φορές την ημέρα, ή πολτό της aloe vera Aloe για σπυράκια ακμής.
• Συμπιέστε ένα λεμονιού και ο χυμός εκχυλίζεται μία ή δύο σταγόνες να τοποθετούνται απευθείας πάνω ή κόκκων. Η δράση αυτή μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο τη νύχτα με τη μέρα, όπως χυμό λεμονιού μπορεί να λεκιάσει το δέρμα.
• Τρίψτε με ωμού σκόρδου αρκετές φορές την ημέρα πάνω από την περιοχή του προσώπου, όπου η ακμή βρίσκεται. Το σκόρδο επίσης βοηθά να καθαρίσει το δέρμα από τα σπυράκια.
• Ξεφλουδίστε ένα αγγούρι και στη συνέχεια σχάρα ή κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες και απολαύστε το ρούμι. Εφαρμόστε στην προσβεβλημένη περιοχή για 20 λεπτά.
• Το μέλι θα βοηθήσει το δέρμα σας να μειώσει οίδημα, φλεγμονή και λοιμώξεις. Εφαρμόζοντας το μέλι για τις πληγείσες περιοχές τακτικά θα είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση της ακμής από το εξωτερικό.

Εκτός από την ακμή θεραπείες εξαρτώνται από το πρόσωπο και ειδικά τον τύπο του δέρματος σας . Στην αγορά υπάρχουν πολλές θεραπείες που βασίζονται κρέμες. Κάθε κρέμα υποδεικνύεται από τον τύπο της βλάβης, το δέρμα τύπο και τη σοβαρότητα.

Το φαγητό έχει επίσης πολλά να κάνει με την υγεία του δέρματος. Μια διατροφή υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά ακμή επιδεινώνεται.

                           

Τρόφιμα για να εξαλείψει ή να μειώσει την κατανάλωσή τους:

• Όλες οι μάρκες, ειδικά οι μάρκες.
• Ξηροί καρποί, όπως τα φιστίκια.
• Πίτσα, χοτ ντογκ, χάμπουργκερ, και γρήγορα choripan τρόφιμα.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, το καλύτερο είναι να υποκαταστήσει αποβουτυρωμένο.
• Χοιρινό κρέας ή χοιρινό κρέας.
• Μαγιονέζα, πικάντικα και λιπαρά σάλτσα.
• Τούρτες, γλυκά, σοκολάτες και άλλα τρόφιμα που περιέχουν κακάο και κρέμα.
• Αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα αναψυκτικά και νερό.

Τα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν:

• Τρόφιμα αποβουτυρωμένη, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και άπαχο.
• Τα φρούτα και τα λαχανικά.
• Πίνοντας αρκετό νερό.
• Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, Β6 και C, ορυκτό του ψευδαργύρου και Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα.

Είναι σημαντικό να μην αγγίζετε ή να αποσπάσουν τα σπυράκια και μαύρα στίγματα. Αν είναι πολύ σοβαρή ακμή και φλεγμονώδη συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο .