<Ν΄ΑΝΤΙΓΡΆΨΕΙΣ ΈΝΑ ΣΥΓΓΡΑΦΈΑ ΕΊΝΑΙ ΚΛΟΠΉ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΉΣ ΙΔΙΟΚΤΗΣΊΑΣ,Ν΄ΑΝΤΙΓΡΆΨΕΙΣ ΠΟΛΛΟΎΣ ΕΙΝΑΙ ΈΡΕΥΝΑ

25 Μαΐ 2017

ασπιρίνη για προβλήματα ομορφιάς σας



Εμείς γενικά γνωρίζουμε την ασπιρίνη ως φάρμακο, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πονοκεφάλου σας, πυρετό ή πόνο στο σώμα. 
Αλλά ξέρετε ότι η ασπιρίνη χρησιμοποιείται επίσης ως ένα καλό φάρμακο για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων του δέρματος; 

Έκπληξη, έτσι δεν είναι; 
Ναι, αυτό το κοινό ανακουφιστικό πόνου θα κάνει θαύματα 

Πριν πάτε στο θέμα ας γνωρίζουν τις εκπληκτικές ιδιότητες της ασπιρίνης για την αντιμετώπιση των προβλημάτων ομορφιά σας.

Η ασπιρίνη περιέχει ακετυλοσαλικυλικό οξύ, μία κρυσταλλική ένωση που προέρχεται από σαλικυλικό οξύ. Αυτό θα καθαρίσει τους φραγμένους πόρους σας και έτσι μειώνει τον κίνδυνο σχηματισμού της ακμής στο δέρμα. Θα βγάζει από το αδιέξοδο τους πόρους του δέρματος και, συνεπώς, διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων.

Είναι απολεπίζει το δέρμα για να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, ρύπους και άλλες ακαθαρσίες να αποτρέψει πολλά προβλήματα του δέρματος.
Έχει μια αντι-φλεγμονώδη ιδιότητα που μειώνει τον πόνο ή πρήξιμο ή πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή του δέρματος.
Έχει βήτα υδροξύ οξύ (ΒΗΑ) που βοηθά να καταπραΰνουν το δέρμα να μειώσει φαγούρα, ερεθισμό, και ερυθρότητα στο δέρμα επηρεάζονται.

Επιβραδύνει τη γήρανση με τη μείωση των ρυτίδων και χαλάρωση του δέρματος. Το κολλαγόνο βοηθά να κάνει το δέρμα σας λείο και ελαστικό με την ενίσχυση της δομής του δέρματος με αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες.
Τώρα, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς να χρησιμοποιήσετε ασπιρίνη για τη θεραπεία ορισμένων προβλήματα ομορφιάς.

Μέθοδος - 1: (Ακμή)
Η ασπιρίνη βγάζει από το αδιέξοδο το δέρμα σας και να απολεπίζει να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα, τα βακτήρια και άλλες ακαθαρσίες που προκαλούν την ακμή. Μειώνει αποτελεσματικά το πρήξιμο, ερυθρότητα, πόνο και ερεθισμό με περιεκτικότητα σε σαλικυλικό οξύ του. Επίσης, μειώνει τα σημάδια ακμής και άλλες αποχρωματισμό του δέρματος.
Crush 4 - 5 δισκία ασπιρίνης λιωμενα και να βαλεις την σκόνη σε ένα μπολ.
Στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι (ή μέλι ή νερό ή aloe vera γέλη) σε αυτό.
Ανακατέψτε καλά για να γίνει μια λεπτή πάστα και να εφαρμοστεί στην ακμή  και πληγείσες περιοχές του δέρματος.
Αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά για να στεγνώσει και ξεπλύνετε με νερό.
Στεγνώστε την περιοχή απαλά και να το επαναλάβει δύο φορές την ημέρα μέχρι να πάρει την ανακούφιση από την ακμή.

Σημείωση: Επίσης, αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται για να καθαρίσει τα σημάδια ακμής ή κηλίδες από το δέρμα σας. Ή αναμειγνύεται λίγο νερό σε 1 θρυμματισμένο δισκίο ασπιρίνης μέχρι να σχηματίζει μια παχιά πάστα. Εφαρμόστε αυτήν την πάστα ως θεραπεία για τα σπυράκια ή ακμή spot.

Μέθοδος - 2: (Κάλλος Remover)
Ένα τύλου είναι ένα ενισχυμένο ή σκληρυμένα μέρος του δέρματος ή μαλακών ιστών που έχει υποβληθεί σε επανειλημμένες τριβή ή πίεση. Είναι ένα δυσάρεστο σημείο που εμφανίζεται κοντά στις φτέρνες των ποδιών. Το σαλικυλικό οξύ σε ασπιρίνη απολεπίζει το δέρμα και μαλακώνει το τύλου για να το αφαιρέσει εύκολα.
Λεπτομερώς συντρίψει 4-6 ταμπλέτες ασπιρίνης και ανακατεύουμε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού σε αυτό.
Ανακατέψτε καλά για να κάνει μια λεπτή πάστα και να εφαρμοστεί για το κάλο.
Για γρηγορότερα αποτελέσματα, τυλίξτε τα πόδια σας σε μια πλαστική σακούλα και αφήστε το για 10 - 15 λεπτά.
Στη συνέχεια, αφαιρέστε το περιτύλιγμα πόδι και τρίψτε τα κάλους επηρεάζονται τα πόδια με μια ελαφρόπετρα.
Επαναλάβετε τακτικά μέχρι να απαλλαγείτε από κάλους στο σώμα σας.

Μέθοδος - 3: (πιτυρίδα)
Πιτυρίδα είναι μια ρίξει μακριά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με τη μορφή λευκών νιφάδων από το τριχωτό της κεφαλής. Η ασπιρίνη έχει σαλικυλικά οι οποίες δρουν ως δραστικό συστατικό στα περισσότερα από τα φαρμακευτικά σαμπουάν χρησιμοποιούνται για να καθαρίσουν πιτυρίδα.
Crush 2 μη επικαλυμμένα δισκία ασπιρίνης σε μια λεπτή σκόνη.
Στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας σαμπουάν (χωρίς άρωμα ή χρωστική - δωρεάν σαμπουάν) σε αυτό.
Ανακατέψτε καλά και να το χρησιμοποιήσετε σαμπουάν για τα μαλλιά σας με απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής.
Αυτό θα αφαιρέσει το στρώμα του νεκρού δέρματος που προκαλεί πιτυρίδα.
Τέλος, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό και συνεχίστε το λούσιμο των μαλλιών σας τακτικά με αυτούς που φιλοδοξούν δισκία βάση.
Σημείωση: Για τη θεραπεία φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής σας, κάντε ένα τελικό ξέβγαλμα με ανάμειξη ίσων ποσοτήτων μηλόξυδο και το νερό, το οποίο βοηθά να ισορροπήσει τα επίπεδα του pH σας του τριχωτού της κεφαλής και σας ανακουφίζει από τον κνησμό.

Μέθοδος - 4: (Χρώμα μαλλιών Booster)
Κολύμβηση πολύ συχνά θα κάνει τα μαλλιά σας θαμπό και ξανθιά με χλωριωμένο νερό. Έτσι, για να αποτρέψει τα μαλλιά σας από αυτές τις βλάβες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ασπιρίνη. Αυτό βοηθά στην αφαίρεση των αποχρωματισμό του χλωρίου από τις κλειδαριές των μαλλιών σας.
Λεπτομερώς συντρίψει 10 δισκία ασπιρίνης και διαλύονται σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
Στη συνέχεια, απολαύστε τρίχες σας σε αυτό το μίγμα για περίπου 15 - 20 λεπτά.
Μετά από αυτό, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και conditioner για να απαλλαγούμε από αποχρωματισμένα μαλλιά.
Επαναλάβετε τακτικά μέχρι να πάρετε πλήρη ανακούφιση από το πρόβλημα.

Μέθοδος - 5: (προσώπου Toner)
Η ασπιρίνη ενεργεί ως τονωτικό του προσώπου που τονώνει το πρόσωπό σας για να μειωθεί το πρήξιμο και τον αποχρωματισμό. Έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που καταπραΰνουν την επιδερμίδα και το προστατεύουν από μολύνσεις.
Διαλύεται 8 - 10 θρυμματισμένα δισκία ασπιρίνης σε 1/2 φλυτζάνι κάθε ένα από μηλίτη μήλων ξύδι και νερό.
Ανακατέψτε καλά και χύστε αυτό μείγμα σε ένα μπουκάλι ομίχλη.
Καθαρίστε και στεγνώστε το πρόσωπό σας και ψεκάζονται σε όλο το πρόσωπό σας.
Περιμένετε για 10 - 12 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Στεγνώστε το πρόσωπο και το βάζετε στο ψυγείο σας το τόνερ που έχει απομείνει για μελλοντική χρήση.
Μήπως την ίδια διαδικασία τακτικά για να πάρει την ανακούφιση από πολλά προβλήματα του δέρματος, όπως φραγμένο το δέρμα, πρήξιμο, αποχρωματισμός του δέρματος, κ.α.

Μέθοδος - 6: (Βαθύ καθαρισμό των πόρων)
Η ασπιρίνη δρα ως απολεπιστικό που τρίβει μακριά όλη τη σκόνη, την υπερβολική λιπαρότητα και τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα σας. Καθαρίζει τους πόρους σας σε βάθος για να πάρει την ανακούφιση από την ακμή και ουλές, αλλά και να αναζωογονήσουν το δέρμα σας.
Crush από 3 - 4 δισκία ασπιρίνης σε ένα μπολ και ανακατέψτε το με λίγο νερό για να κάνει μια παχιά πάστα.
Στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ακατέργαστο μέλι και ανακατεύετε καλά.
Χρησιμοποιήστε αυτό το μίγμα να τρίψετε το πρόσωπό σας για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.
Pat ξηρό δέρμα σας και επαναλάβετε τακτικά για να καθαρίσει τους πόρους σας σε βάθος.
Σημείωση: Ή ανακατέψτε 4-5 θρυμματισμένα δισκία ασπιρίνης, λίγο γιαούρτι, λίγες σταγόνες μέλι και χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε καλά και να χρησιμοποιήσετε αυτό το μίγμα να τρίψετε το πρόσωπό σας για περισσότερα αποτελέσματα απολέπιση.

Μέθοδος - 7: (Radiant και Flawless Skin)
Άψογη επιδερμίδα με μια λαμπερή εμφάνιση είναι ένα όνειρο για όλους, αλλά ξέρετε ότι η ασπιρίνη θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτό το όνειρο. Ακολουθήστε αυτή τη μάσκα τακτικά για να πάρετε άψογη επιδερμίδα.
Αναμίξτε 5 συνθλίβονται ασπιρίνης με αρκετό χλιαρό νερό μέχρι να σχηματίζει μια λεία πάστα.
Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο γιαούρτι σε αυτήν την πάστα και ανακατεύουμε καλά.
Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα της μάσκας σε όλο το πρόσωπό σας.
Περιμένετε λίγα λεπτά για να στεγνώσει και ξεπλύνετε με νερό κάνοντας μασάζ απαλά με τα δάχτυλά σας.
Κάνετε την ίδια διαδικασία τακτικά μέχρι να επιτευχθεί το λαμπερό δέρμα.
Σημείωση: Ή διαλυθεί 7-8 ταμπλέτες ασπιρίνης σε αρκετό πράσινο τσάι και στη συνέχεια προσθέστε μερικές σταγόνες καθένα από αμυγδαλέλαιο και το μέλι. Ανακατέψτε καλά και να εφαρμοστεί στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Ξεπλύνετε με νερό μετά από 15 λεπτά για να διατηρήσει τους νέους και άψογη επιδερμίδα.

Συμβουλές και προφυλάξεις:
Η ασπιρίνη αυξάνει τη ροή του αίματος στην επιφάνεια του προσβεβλημένου δέρματος και μειώνει την εμφάνιση των σημάτων που προκαλούνται λόγω ακαθαρσίες. Έτσι, διαλύουμε 2 μη επικαλυμμένα χάπια ασπιρίνης σε 1/2 φλιτζάνι νερό και την εφαρμογή αυτής της πάστας στις ακαθαρσίες.

Η ασπιρίνη μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου ή της καρδιάς εγκεφαλικά επεισόδια, αν χρησιμοποιείται τακτικά, αλλά να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση να ξέρετε για την υγεία σας σωστά.
Καταπραΰνει τα τσιμπήματα ή δαγκώματα με αντι-φλεγμονώδη ιδιότητα της. Απλά βρέξτε ένα χωρίς επικάλυψη ασπιρίνη και να εφαρμόσει αυτήν την πάστα για την πληγείσα περιοχή για να απαλλαγούμε από το πρόβλημα.

Αποφύγετε την υπερβολική χρήση αυτών των δισκία ασπιρίνης, καθώς μπορεί να κάψει το δέρμα σας και προκαλεί ερεθισμό. Επίσης, ελέγξτε αν είστε αλλεργικός στην ασπιρίνη ή όχι πριν το χρησιμοποιήσετε κανονικά κάνοντας μια δοκιμή του δέρματος.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν βρήκε καμία ανακούφιση από το πρόβλημα ή αν επιδεινωθούν λόγω της χρήσης άνω των ως ασπιρίνη.

Χρησιμοποιήστε ασπιρίνη σε αυτά τα καταπληκτικά τρόπους για να αρπάξει τα οφέλη ομορφιάς από αυτό. 


24 Μαρ 2017

καστορέλαιο χρήσεις που θα πρέπει να γνωρίζετε!

καστορέλαιο δεν χρησιμοποιήτε για το μαγείρεμα, αλλά υπάρχουν τόσα πολλά Castor Oil χρήσεις που θα πρέπει να γνωρίζετε!


Το καστορέλαιο είναι ένα από τα πιο ευεργετικά φυσικά έλαια, και έχει ισχυρή ιατρική, αντιοξειδωτικό, και θεραπευτικές ιδιότητες.

 οργανικά, έξτρα παρθένο καστορέλαιο.

Προέρχεται από το φυτό communis Ricinus, και ποτέ δεν χρησιμοποιείται ως μαγειρικό λάδι. Είναι πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, πρωτεΐνες, και διάφορα θρεπτικά συστατικά. Πάντα σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε ψυχρής έκθλιψης,
Αυτά είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία:

1. καταπολεμά τις ρυτίδες
Χρησιμοποιήστε το καστορέλαιο να μειώσει τα σημάδια, τα θέματα του δέρματος και ρυτίδες. Είναι
πλούσια σε ελαστίνης και κολλαγόνου, το οποίο αναζωογόνηση του δέρματος. Επαναλάβετε καθημερινά για 4-6 μήνες.
2. Καταπραΰνει τους μυϊκούς πόνους
καστορέλαιο ανακουφίζει από τον πόνο στους μυς, οπότε χρησιμοποιήστε το για να λύσει αυτό το πρόβλημα.
3. Επισκευές ψαλιδας στα άκρα των μαλλιών
Εφαρμόστε αυτό το λάδι σε στεγνά μαλλιά αρκετές φορές την ημέρα για να θρέψει και να επισκευάσει τα άκρα split.
4. Καταπραΰνει το ηλιακό έγκαυμα
Ανακατέψτε λίγο καστορέλαιο και λάδι καρύδας και να εφαρμόσει αυτό το μείγμα στις πληγείσες περιοχές για να ηρεμήσει τα ηλιακά εγκαύματα, ενυδατώνει την επιδερμίδα και διεγείρει τις επισκευή ιδιότητες του δέρματος.

18 Μαρ 2017

Η φλούδα της μπανάνας

Αυτό το υπέροχο κίτρινο φρούτο περιέχει 3 φυσικά σάκχαρα: φρουκτόζη, σακχαρόζη και γλυκόζη, σε συνδυασμό με ίνες.
Οι διατροφολόγοι εξηγούν ότι μπορούν να δώσουν άμεση θρεπτική ποσότητα ενέργειας. Μια έρευνα έδειξε ότι μόνο 2 μπανάνες παρέχουν αρκετή ενέργεια για anenergetic 90 -minute λειτουργία. Λοιπόν, μετά γνωρίζοντας το γεγονός αυτό, είναι κατανοητό γιατί οι κορυφαίες αθλητές του κόσμου θεωρώντας την μπανάνα με τον αριθμό φρούτων 1

.Είναι ένα πολύ ενδιαφέρον γεγονός ότι η φλούδα της μπανάνας δεν είναι λιγότερο σημαντική από το ίδιο το φρούτο!
Κατωτέρω πρόκειται να σας δείξω μια λίστα των κορυφαίων 7 τρόποι για να χρησιμοποιήσετε και ποτέ μην πετάξετε τη φλούδα της μπανάνας μετά τρώγονται!
Η θεραπεία της ακμής και των ρυτίδων : 
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα της μπανάνας για μια γενική φροντίδα του δέρματος. 
Δηλαδή, είναι εκπληκτικά αποτελεσματικό για τη μείωση των ρυτίδων και faceblemishes. 
Η φλούδα περιέχει αντιοξειδωτικές και αντιγήραντηκες ιδιότητες, ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα και προωθεί την ελαστικότητα και την ευλυγισία.
Απλά πρέπει να τρίβετε απλά το δέρμα  του προσώπου, ιδίως σε περιοχές με φλεγμονή και αφήστε το να καθίσει για περίπου 30 λεπτά.
Αναλγητικό : η φλούδα της μπανάνας είναι καταπληκτικό αναλγητικό.
 Ως εκ τούτου, σε περίπτωση που αισθάνεστε πόνο σε κάποια περιοχή του σώματος, τρίψτε απαλά το φλούδα της μπανάνας στην πληγείσα περιοχή και αφήστε το να καθίσει για περίπου 15 λεπτά. Θα παρατηρήσετε ανακούφιση πολύ σύντομα.
Θεραπεία της ψωρίασης : Αν και η φλούδα της μπανάνας δεν μπορεί να θεραπεύσει την ψωρίαση εντελώς, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της, όπως ερυθρότητα και κνησμό και να επιταχύνουν την ανάρρωση του. Απλά τρίψτε τη φλούδα της μπανάνας στην πληγείσα περιοχή και το αφήνουμε για 10 λεπτά.
Καθαρισμός : Μπανάνα φλούδα έχει εκπληκτικές ιδιότητες λιπαρά και θρεπτικά ενυδατικές και χάρη στο ότι είναι ιδανικό για τον καθαρισμό του δέρματος της thefurniture orfootwear και ασημένια κοσμήματα.
Αφαίρεση κονδυλωμάτων από το δέρμα : τα άτομα που έχουν πρόβλημα με την συνεχή εμφάνιση των κονδυλωμάτων στο skinwill λύσουν το πρόβλημά τους με τη βοήθεια του φλούδα της μπανάνας. 
Μπορείτε να τα αφαιρέσετε και να αποφευχθεί η επανάληψή τους. Ι
σχύει μόνο ένα κομμάτι της φλούδας της μπανάνας κατά τη διάρκεια των κονδυλωμάτων, βάλτε επιδέσμους και αφήστε το μια μέρα στην άλλη. 
Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι τα κονδυλώματα εξαφανιστούν.
Τσιμπήματα εντόμων Καταστολή : Αν κάποια έντομα που δαγκώνουν και η φαγούρα είναι ανυπόφορη, αντί να το μηδέν την περιοχή, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε να το ηρεμήσει με το τρίψιμο με φλούδα της μπανάνας.
Λεύκανση δοντιών : Για εκπληκτικά λευκά δόντια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φλούδα της μπανάνας. Κάθε μέρα σε μια περίοδο δύο εβδομάδων τρίψετε τα δόντια σας με φλούδα της μπανάνας. Τα αποτελέσματα πρόκειται να σας εκπλήξει.
HEALHYLATESNEWS

12 Ιαν 2017

μπότοξ μαλλιών.Σταματά την τριχόπτωση! Πλούσια μαλλιά, μακριά



Πως θα μακρύνεις και θα κάνεις δυνατά τα μαλλιά σου με αυτή τη φυσική απλή και γρήγορη συνταγή!
 
Οι φυσικές συνταγές αποκατάστασης της φθοράς του δέρματος ή των μαλλιών μας πέρα από το ότι μας δίνουν φυσικό αποτέλεσμα (και εκπληκτικό όταν είναι επιτυχημένες,)  μας παρέχουν επιπλέον και ανεξαρτησία. Δεν απαιτείται να έχουμε κανενός μεγαλοβιομήχανου το "ακαθόριστο" προϊόν στο μπάνιο μας. 
 
Επίσης δεν απαιτείται να καταβάλουμε κανένα υψηλό χρηματικό αντίτιμο  ώστε να αγοράσουμε το καλύτερο καλλυντικό που απευθύνεται εξατομικευμένα στις ανάγκες μας. Το φτιάχνουμε μόνες μας! 
 
Μπορείς να το δημιουργήσεις στο σπίτι σου η στις διακοπές σου αρκεί να έχεις 2 με 3 υλικά και γίνεσαι κούκλα! 
 
Μια τέτοια συνταγή είναι και αυτή την οποία σκαρφίστηκα σε μια στιγμή απελπισίας γιατί δεν απηύδησαν  μόνο τα μαλλιά μου αλλά κι εγώ από τις αλλεπάλληλες βαφές.  
 
Τα μαλλιά μου έχουν την αποστολή εδώ και χρόνια, να μου αλλάζουν την διάθεση με συχνές αλλαγές χρώματος. Κι εφόσον αυτός είναι πλέον ο προορισμός τους κι εγώ δεν πρόκειται να αλλάξω στάση απέναντι τους, αποφάσισα να αντιμετωπίσω τα προβλήματα που προέκυψαν. 
 
Συγκεκριμένα τα εξής τέσσερα: τριχόπτωση, φθορά, θαμπάδα και αργό μάκρος με το μαρτύριο της σταγόνας. Έτσι επινόησα την παρακάτω πάρα πολύ απλή συνταγή.
 
(παρόλο βέβαια που θα μπορούσε να έχει δημιουργηθεί  από οποιονδήποτε γιατί είναι απλή και εύκολη, εντούτοις την παραθέτω αυτούσια όπως την σκέφθηκα καθώς μέχρι στιγμής δεν την έχω δει πουθενά δημοσιευμένη και επειδή επιπλέον πραγματοποιεί ότι υπόσχεται.)
 
 
Δείτε πρώτα τα βασικά συστατικά της.
 
Για να πετύχει η μάσκα πρέπει οπωσδήποτε να έχεις αυτά τα βασικά συστατικά.
 
2 φλιτζανάκια του καφέ ελαιόλαδο
 
1 φλιτζανάκι του καφέ καστορέλαιο
 
2 αυγά (μόνο τους κρόκους)
 
2 γενναιόδωρες χούφτες ανακατεμένο χύμα πράσινο και μαύρο τσάι .
 
Βάλτε τα υλικά σας μέσα σε ένα μικρό διάφανο βαζάκι 
 
  • τους 2 κρόκους των αυγών 
 
  • τα 2 φλιτζανάκια του καφέ ελαιόλαδο 
 
  • το 1 φλιτζανάκι του ελληνικού καφέ με καστορέλαιο 
 
και τέλος
 
  • ένα φλιτζανάκι του καφέ από το μείγμα των τσαγιών που προηγουμένως έχετε κάνει αφέψημα. 
 
Αφού τα προσθέσετε όλα, κλείστε με το καπάκι το βαζάκι και χτυπήστε μέχρι να ενοποιηθούν οι κρόκοι των αυγών με τα υπόλοιπα υλικά. (το τσάι μην το προσθέστε καυτό γιατί θα "τηγανιστούν" οι κρόκοι - αφήστε το να γίνει χλιαρό).
 
Εφαρμόστε την μάσκα στα μαλλιά σας όση περισσότερη ώρα μπορείτε. Από μισή ώρα μέχρι όσο θέλετε. (όσο περισσότερο τόσο καλύτερα). Στο τέλος λουστείτε κανονικά με χλιαρό νερό και ακολουθήστε τη συνηθισμένη σας περιποίηση. Θα απολαύσετε τα άμεσα αποτελέσματα της.
 
Ιδιότητες:
 
Μακραίνει τα μαλλιά αρκετούς πόντους το πολύ μέσα σε 2 μήνες (αλλά την διαφορά στο μάκρος και την πυκνότητα καθώς και την υγεία στην όψη, την βλέπεις αμέσως) και όχι μόνο φαίνονται αλλά είναι και υγιή. Το χτένισμα γίνεται ευκολότερο και γενικά η επαναφορά τους είναι άμεση. Ακόμη καλύτερα αποτελέσματα θα δείτε και όταν θα την επαναλάβετε. Κάθε φορά και πιο ένδοξο το αποτέλεσμα! Ακόμη και εγώ η ίδια εξακολουθώ να εντυπωσιάζομαι με την αποτελεσματικότητα της. 
 
Ιδιότητες των συστατικών της.
 
-Ελαιόλαδο:
 
Tο ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως η βιταμίνη E. Επιπλέον, περιέχει και σίδηρο, που κάνει πολύ καλό στα μαλλιά. H χλωροφύλλη του θα τα προστατέψει από μελλοντική ξηρότητα κάτι που το έχετε τρομερή ανάγκη αν τα μαλλιά σας βρίσκονται σε κατάσταση εκτάκτου ανάγκης.
 
-Κρόκοι αυγών.
 
Ο κρόκος των αυγών περιέχει τις τέλειες βιταμίνες σε συνδυασμό και έτσι θα μπορέσει να επιτύχει αύξηση και δυνάμωμα στη δομή της τρίχας.
 
Μέσα στους κρόκους των αυγών κρύβεται όλη η δύναμη των μαλλιών μας. Συγκεκριμένα περιέχει βιταμίνη Α, βιταμίνη D, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β,  σελήνιο,  σίδηρο, ψευδάργυρο, και φώσφορο. 
 
 
Η διάσημη Ιταλίδα ηθοποιός Μόνικα Μπελούτσι,έχει αναφερθεί πολύ συχνά σε μια αυτοσχέδια δική της κρέμα νυκτός προσώπου μέσα στην οποία προσθέτει κρόκο αυγού. Ενισχύει λοιπόν σε κάθε περίπτωση την ομορφιά, σε δέρμα και μαλλιά.
 
Η βιοτίνη που περιέχεται στους κρόκους των αυγών έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως παίζει ρόλο στην ανάπτυξη του δέρματος των μαλλιών και των νυχιών. Άλλωστε είναι γνωστό πως περιέχεται σε πολλά σκευάσματα καλλυντικών και σαμπουάν. Έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας.Η βιοτίνη συγκεκριμένα αποτελείται από τις εξής βιταμίνες:(βιταμίνη Β7, βιταμίνη Η)
 
Πράσινο τσάι.
 
Γεμάτο αντιοξειδωτικά συστατικά στα οποία και οφείλεται η αξειοσημείωτη τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών η αναζωογόνηση τους και η μείωση του ρυθμού της τριχόπτωσης.
 
Συμβάλλει θεαματικά στη γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών
 
Μαύρο τσάι.
 
Η καφεΐνη, που περιέχει, διεισδύει στους θύλακες των τριχών και διεγείρει- ενεργοποιεί τη γρήγορη ανάπτυξη τους. Συγκεκριμένα  παρατείνει τον κύκλο ζωής της τρίχας. 
 
Ακόμη  συμβάλει στην αποκατάσταση της χημικής φθοράς των μαλλιών. Σε τέτοιο μάλιστα βαθμό που πολλά ακριβά καλλυντικά δεν μπορούν να το καταφέρουν. Αποτοξινώνει από τα χημικά υπολείμματα τα μαλλιά. Προκαλεί απαλότητα και λάμψη ενώ απαλλάσσει και από τα γκρίζα ή ξεθωριασμένα μαλλιά.
 
Καστορέλαιο.
 
 
Για το καστορέλαιο τι να πει κανείς; Έχουν ειπωθεί όλα. Αξιοσημείωτη επίσης  η θαυματουργή δράση του και δεν χρειάζεται αποδείξεις. Μαγικό λάδι και για την ανάπτυξη των βλεφαρίδων και των μαλλιών. Επίσης τώρα τελευταία λόγω μόδας και των φρυδιών μας. Δεν έχει ανάγκη διαφήμισης παρόλα αυτά θα πούμε λίγα πραγματάκια.
 
Το καστορέλαιο συμβάλει στο όμορφο τελικό αποτέλεσμα του μπότοξ μαλλιών, γιατί δίνει «βάρος» στα μαλλιά
 
Ένα από τα βασικά προβλήματα των ταλαιπωρημένων και άσχημων μαλλιών, είναι η σπασμένη τρίχα. Είναι τόσο αδύναμη ώστε σπάει και την χάνεις στον δρόμο. Αυτή η αδυναμία είναι άλλωστε και η αιτία της τριχόπτωσης.
 
Το καστορέλαιο, έρχεται να σβήσει αυτό το πρόβλημα καθώς αναδομεί πυκνώνει αλλά και επιπλέον δίνει «βάρος» στην τρίχα. Αιτία για όλα αυτά τα ευνοϊκά προτερήματα είναι τα θρεπτικά στοιχεία που εξασφαλίζει για να μας τα δώσει απλόχερα. Συγκεκριμένα  μας παρέχει  Ω-6 και Ω-9 οξέα. Το καστορέλαιο είναι η τελευταία και η πιο άψογη απαραίτητη νότα για το μπότοξ μαλλιών σου
 
Τι μπορείτε να προσθέσετε εάν επιθυμείτε.
 
Αν θέλετε να κάνετε ακόμη πιο ενισχυμένη την μάσκα σας, μπορείτε να προσθέσετε μέσα, μια πολύ καλά πολτοποιημένη μπανάνα καθώς και σταγόνες αιθέριου ελαίου δεντρολίβανο που ευνοεί  (επίσης θεαματικά) το μάκρος και την ποιότητα της τρίχας.
 
Να γνωρίζετε όμως ότι η μπανάνα πρέπει να είναι πολύ ώριμη για να χρησιμοποιηθεί και να προστεθεί στην συνταγή σαν αλοιφή, ενώ το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο, είναι καλό να μην χρησιμοποιηθεί εάν έχετε πρόβλημα με την πίεση σας. Σε μια τέτοια περίπτωση ρωτήστε τον γιατρό σας. 
 
Μπορείτε επίσης, εάν θέλετε να "ξεβγάλετε" τα μαλλιά σας με το αφέψημα που θα περισσέψει από το μαύρο και πράσινο τσάι ενώ εάν έχετε κόκκινα μαλλιά και θέλετε να τονίσετε το χρώμα τους μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας σπαθόλαδο.
 
Έχετε υπόψιν σας, πως το μαύρο τσάι καθώς και το καστορέλαιο, χρωματίζουν λίγο τα μαλλιά. Συγκεκριμένα τα σκούρα λάμπουν ενώ τα ξανθά αποκτούν ένα ελαφρά πιο σκούρο τόνο αλλά για λίγες ώρες. Μάλιστα μπορεί να σας αρέσει και περισσότερο. Η μάσκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σε λιπαρά μαλλιά αρκεί να μην εφαρμοστεί στις ρίζες αλλά μόνο στο μήκος.
 
Σημείωση:
 
Η συγκεκριμένη συνταγή όπως καταλάβατε είναι για πολύ ξηρά φθαρμένα μαλλιά από χημικές παρεμβάσεις καθώς και για μαλλιά που χρειάζονται μάκρος και αναγέννηση.
 
Αν κάποια από αυτά τα συστατικά που προτείνονται σας προκαλεί αλλεργία μην την δοκιμάσετε. Οποιοδήποτε συστατικό σας κάνει να αμφιβάλετε ρωτήστε και ενημερωθείτε από το δερματολόγο σας. Το ίδιο να κάνετε σε περίπτωση που έχετε σοβαρό πρόβλημα τριχόπτωσης και παρακολουθείστε από ειδικό. Σε κάθε περίπτωση ενημερώστε τον.
 
Extra μυστικό.
 
Εάν θέλετε να επιταχύνετε την αύξηση των μαλλιών σας και από μέσα, πίνετε τακτικά τσάι τσουκνίδας. Είναι πάρα πολύ οικονομικό και μακραίνει τα μαλλιά θεαματικά. Επίσης προκαλεί αποτοξίνωση στον οργανισμό. Προκαλεί όμως και συχνοουρία. Οπότε οι υποτασικοί ας προσέξουν.
 
Χρήσιμες γρήγορες γνώσεις:
 
  • Επιστημονικές έρευνες, έχουν αποδείξει ότι το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου και δεντρολίβανου αυξάνουν τη πυκνότητα των μαλλιών και καταπολεμούν την τριχόπτωση.
 
  • Υπερτροφές που αυξάνουν τα μαλλιά. Το ιπποφαές.
 
  • Τροφές που αυξάνουν τα μαλλιά.
 
Πρωτείνες κυρίως όπως μανιτάρια, κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρι, τα γαλακτοκομικά και τα όσπρια.
 
 
  • Οι στατιστικές δείχνουν πως το 90% των περιστατικών με τριχόπτωση καταναλώνουν λιγότερο από 1,5 φρούτο την ημέρα και σχεδόν καθόλου σαλάτες!
 
  • Επίσης όσο πιο πολύ νερό πίνεις, τόσο πιο καλά!
Ζωή Κυροπούλου

14 Σεπ 2016

μάσκα για τις ραγάδες του στήθους

 Φτιάξε μόνη σου 
Εύκολη μάσκα με 3 απλά υλικά που θα προσδώσει καλύτερη εμφάνιση στο στήθος σου, ενώ ταυτόχρονα θα απαλύνει και τις ραγάδες.
Συνιστάται, επίσης, κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας αδυνατίσματος ή ακόμη για να σβήσει τα σημάδια του γήρατος.
Τα υλικά:
1 κεσεδάκι γιαούρτι
3 κουταλιές της σούπας μέλι
1 αβγό
Πώς θα την χρησιμοποιήσεις
Ανακάτεψε καλά στο μίξερ το γιαούρτι, το μέλι και το αβγό.
Άπλωσε το μείγμα στο στήθος σου, κατά προτίμηση πριν ξαπλώσεις το βράδυ για ύπνο και άφησέ το να δράσει για 10 λεπτά.
Ξεβγάλε με χλιαρό νερό. Για καλύτερα αποτελέσματα, επαναλάμβανε τη θεραπεία μία φορά την εβδομάδα.

13 Σεπ 2016

Για την χαλάρωση του δέρματος

Φυσική μάσκα σύσφιξης με μέντα
Αν το δέρμα σας δείχνει κουρασμένο και άτονο, βουτήξτε μια μεγάλη γάζα ή πετσέτα σε κρύο αφέψημα μέντας και τοποθέτησέ την γύρω από το οβάλ του προσώπου δένοντάς την πάνω από το κεφάλι
Συγχρόνως βάλτε κρύες κομπρέσες στο ακάλυπτο μέρος του προσώπου (πλην των ματιών).
Ξεπλύνετε με νερό και τελειώστε με τη συσφυκτική σας κρέμα που θα απλώσετε με ανοδικές κινήσεις.
Φυσική μάσκα σύσφιξης με αβγό και γιαούρτι
Με τη μάσκα σύσφιξης που βασίζεται στο αυγό και το γιαούρτι μπορείτε να το καταφέρετε, αφού ως γνωστόν το ασπράδι του αυγού περιέχει πρωτεΐνες που είναι πολύ σημαντικές για την ανάπλαση των κυττάρων της επιδερμίδας.
Θα χρειαστείτε:
- 2 ασπράδια αυγών
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι
Τρόπος παρασκευής:
Βάλτε σε ένα μπολ τα δύο υλικά και χτυπήστε τα πολύ καλά.
Τρόπος εφαρμογής:
Πάρτε μια ποσότητα από το μείγμα και απλώστε τη στο πρόσωπο σας. Αφήστε τη να δράσει για 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλυθείτε με άφθονο ζεστό νερό και εφαρμόστε μια ζεστή πετσέτα στο πρόσωπο σας.

Φυσική μάσκα σύσφιξης με άργιλο και αβγό
Η μάσκα αυτή είναι κατάλληλη για να συσφίξετε την επιδερμίδα σας γρήγορα και με φυσικό τρόπο. Η άργιλος καθαρίζει το δέρμα από ρύπους και σμήγμα ενώ η πρωτείνη που περιέχει το ασπράδι του αυγού συσφίγγει την επιδερμίδα
Θα χρειαστείτε: 
2 κουταλιές λευκή άργιλο
1 κουταλιά κορν φλάουρ
1 ασπράδι αυγού
1 σταγόνα έλαιο χαμομηλιού

Τρόπος παρασκευής:
Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα βαθύ μπολ και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί εντελώς το ασπράδι του αυγού και να ενσωματωθει με τα υπόλοιπα συστατικά. Απλώστε τη σε καθαρό, στεγνό πρόσωπο. Αν το μείγμα σας βγει πολύ σφιχτό, μπορείτε να το αραιώσετε με λίγο αφέψημα χαμομηλιού. Αφήστε τη μάσκα να στεγνώσει πάνω στο πρόσωπό σας και ξεβγάλετε με χλιαρό νερό. 

Αν και το μείγμα μπορεί να μείνει στο ψυγείο μέχρι 1 εβδομάδα, σας προτείνουμε να το ετοιμάζετε φρέσκο κάθε φορά για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα. Και βέβαια, μην ξεχνάτε να δοκιμάζετε κάθε φορά τη συνταγή ομορφιάς που πρόκειται να χρησιμοποιήσετε στο εσωτερικό του χεριού σας, για να είστε σίγουρες πως δεν είστε αλλεργική σε κάποιο συστατικό της. 

7 Σεπ 2016

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΤΟΥ ΛΑΙΜΟΥ ΣΑΣ


Το δέρμα γύρω από το λαιμό σας είναι πιο λεπτό από ό,τι σε άλλα σημεία και έχει λιγότερους σμηγματογόνους αδένες συγκριτικά με τα προστατευτικά στρώματα στο πρόσωπο και στο υπόλοιπο σώμα σας.
Γι’αυτό, καθώς περνούν τα χρόνια, ο λαιμός είναι ένα από τα σημεία του σώματος που παρουσιάζουν περισσότερο σημάδια γήρανσης, με την εμφάνιση χαλάρωσης του δέρματος, ρυτίδων και σκούρων κηλίδων.
Όμως ένας άλλος λόγος γι’αυτή την επιδείνωση της εμφάνισης του δέρματος του λαιμού είναι η αμέλεια, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να δώσουν προσοχή στο δέρμα του προσώπου τους αγνοώντας αυτή τη σημαντική γειτονική περιοχή.
Τα εμπορικά προϊόντα για την περιποίηση του δέρματος του λαιμού είναι συχνά πολύ ακριβά, σε τιμές απαγορευτικές για τους περισσότερους ανθρώπους. Γι’αυτό στο σημερινό άρθρο θέλουμε να σας παρουσιάσουμε μερικούς οικονομικούς τρόπους περιποίησης του δέρματος του λαιμού οι οποίοι, όταν εφαρμόζονται συχνά, συμβάλλουν στην ανανέωση, στην αναζωογόνηση και στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος του λαιμού σας.
Σας προτείνουμε να διαβάσετε πώς να αποφύγετε τις πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπο.

ΣΠΙΤΙΚΗ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΗ ΛΟΣΙΟΝ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΤΟΥ ΛΑΙΜΟΥ

Όπως ακριβώς κάθε άλλο μέρος του σώματός σας, το δέρμα του λαιμού σας μαζεύει βρωμιά και σκόνη από τις καθημερινές δραστηριότητες και ένα γρήγορο πλύσιμο στο ντους δεν αρκεί πάντα για να καθαριστεί εντελώς.
Η συγκεκριμένη φυσική καθαριστική λοσιόν από κριθάρι είναι θαυμάσια για την απομάκρυνση των ακαθαρσιών, επειδή περιέχει στυπτικά συστατικά που εισχωρούν βαθιά στο δέρμα.
Υλικά
  • 3 φλιτζάνια νερό
  • 1 χούφτα κριθάρι
  • 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού
Πώς τη φτιάχνετε;
  • Ζεστάνετε το νερό και το κριθάρι σε μια κατσαρόλα. Βράστε τα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Όταν βράσουν, απομακρύνετε για λίγο την κατσαρόλα από τη φωτιά, στραγγίστε το υγρό και βάλτε το σε ένα αεροστεγές δοχείο.
  • Προσθέστε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού, ανακινήστε καλά και απλώστε τη λοσιόν στο δέρμα του λαιμού σας με ένα κομμάτι βαμβάκι ή μια πετσέτα.

ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΤΙΚΗ ΤΟΝΩΤΙΚΗ ΛΟΣΙΟΝ

Αυτή η τονωτική λοσιόν θα ανακουφίσει το δέρμα σας και θα το βοηθήσει να ανακτήσει τη σφριγηλότητά του ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.
Αυτό είναι σημαντικό, επειδή οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχονται στη συγκεκριμένη τονωτική λοσιόν διεγείρουν την αποκατάσταση και την ανανέωση των δερματικών κυττάρων.
Υλικά

  • 3 φύλλα μαρούλι
  • 3 κουταλιές της σούπας μέλι
  • το χυμό από μισό λεμόνι
Πώς τη φτιάχνετε;
  • Χτυπήστε το μαρούλι στο μπλέντερ για να πάρετε το χυμό του και έπειτα συνδυάστε το με το μέλι και το χυμό του λεμονιού.
  • Απλώστε το μείγμα στην περιοχή του λαιμού και του στήθους σας και αφήστε το να δράσει για είκοσι λεπτά πριν ξεπλυθείτε.

ΑΝΤΙΡΥΤΙΔΙΚΗ ΚΡΕΜΑ ΜΕ ΑΛΟΗ ΒΕΡΑ

Το φυτό της αλόης είναι πολύ δροσιστικό και χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος, χάρη στην ικανότητά του να εξασφαλίζει υγρασία και σφριγηλότητα προλαμβάνοντας την πρόωρη γήρανση.
Αυτή η φυσική αντιρυτιδική κρέμα ενισχύει τη φυσική δράση της αλόης με την προσθήκη μελιού και ασπραδιού αβγού για την απομάκρυνση των νεκρών δερματικών κυττάρων.
Υλικά
  • 2 κουτ. σ.  τζελ αλόης βέρα
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1 ασπράδι αβγού
  • φρέσκια ρίγανη
Πώς τη φτιάχνετε;
  • Ξύστε το τζελ από το φύλο  της αλόης και βάλτε το στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά. Χτυπήστε τα μέχρι να έχετε έναν ομοιογενή πολτό.
  • Απλώστε ένα λεπτό στρώμα από αυτή την κρέμα στο δέρμα του λαιμού σας και αφήστε τη να δράσει για είκοσι λεπτά πριν ξεπλυθείτε.

ΤΟΝΩΤΙΚΗ ΛΟΣΙΟΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗ ΤΩΝ ΑΚΑΘΑΡΣΙΩΝ ΚΑΙ ΓΙΑ ΣΦΡΙΓΗΛΟΤΗΤΑ

Η συγκεκριμένη τονωτική λοσιόν είναι ένας εξαιρετικός τρόπος απομάκρυνσης της βρωμιάς και της λιπαρότητας στο τέλος της ημέρας, ενώ επίσης αναζωογονεί σε μεγάλο βαθμό το ευαίσθητο δέρμα του λαιμού.
Ιδανικά θα πρέπει να τη χρησιμοποιείτε κάθε πρωί και βράδυ, έτσι ώστε να δρα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Υλικά
  • 1 φλιτζάνι έγχυμα χαμομηλιού
  • 100 ml ροδόνερο
  • 2 σταγόνες έλαιο σανδαλόξυλου
Πώς τη φτιάχνετε;
  • Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι καυτό νερό, αφήστε το στην άκρη και έπειτα στραγγίστε το υγρό.
  • Συνδυάστε το έγχυμα με το ροδόνερο και το έλαιο σανδαλόξυλου σε ένα αεροστεγές δοχείο. Ανακινήστε καλά το μείγμα πριν τη χρήση.
  • Μουσκέψτε ένα κομμάτι βαμβάκι με αυτή την τονωτική λοσιόν και απλώστε τη απαλά στο δέρμα του λαιμού και του στήθους σας.

ΑΠΟΛΕΠΙΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΤΟΥ ΛΑΙΜΟΥ

Αυτό το απολεπιστικό είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος που συσσωρεύονται με τον καιρό. Αν αυτά δεν απομακρυνθούν, μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση σκούρων κηλίδων.
Η συγκεκριμένη φυσική συνταγή συνδυάζει αρκετά συστατικά που ενυδατώνουν το δέρμα, το φωτίζουν και του παρέχουν τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται.
Υλικά
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 2 τριμμένα αμύγδαλα
  • 1/2 κουταλάκι του τσαγιού χυμό λεμονιού
Πώς το φτιάχνετε;
  • Αναμείξτε το μέλι, τα ψιλοτριμμένα αμύγδαλα και το χυμό του λεμονιού σε ένα μικρό μπολ.
  • Καθαρίστε την περιοχή γύρω από το λαιμό και απλώστε το απολεπιστικό κάνοντας απαλές, κυκλικές κινήσεις.
Πηγή: meygeia.gr